YOGA  RETREAT VOOR BEGINNERS

Siddeburen Groningen 

17 tot 23 juli

 

ALLEEN VOOR VROUWEN

Je bent nieuwschierig naar yoga
maar je weet niet hoe te beginnen

Je wilt graag deelnemen aan een yogaretreat
maar je weet nog helemaal niets

Je bent pas begonnen met yoga alleen voel je
je een beetje verloren tijdens de les

Je wil graag meer weten zodat je beter begrijpt
wat er tijdens een les wordt verteld.

Jeanne-yoga-retreat

Alle yoga- en coachingsessies worden gegeven door Jeanne, een counselor, yoga- en pilatesleraar en IAYT 800H geaccrediteerde yoga therapeut. 

Ze heeft haar kennis verder verrijkt met Hatha, Yin Yoga, Vinyasa, Restorative en Yoga Nidra. 

Haar grootste passie is het overbrengen van wat yoga voor jou persoonlijk kan betekenen en hoe je in dit leven het beste uit jezelf kunt halen. 

Ze inspireert, motiveert en daagt je uit, zodat je op een dieper niveau weer in contact komt met jezelf, soms zelfs ongemerkt.

Tijdens deze retreat neem ik je mee op reis door yogaland.

We gaan verschillende stijlen proberen zodat je kunt ervaren wat het beste bij je past en we gaan de belangrijkste houdingen oefenen.

Ik ga je meer vertellen over de achtergrond en filosofie zodat je beter begrijpt waar de yoga docenten het over hebben en we gaan op onderzoek uit hoe je houdingen kunt aanpassen gericht op jouw persoonlijke fysieke situatie of wensen.

Je gaat ontdekken wat yoga voor jou persoonlijk kan betekenen.

Je gaat zonnengroeten leren en ik ga je leren hoe je kunt flowen.

En natuurlijk gaan we ook aan de slag met meditatie en ademhaling.

Samen met mij zet je de eerste stappen in meditatie en pranayama (ademhaling) en gaan we ontdekken hoe je nu ademt en welke oefeningen je kunt doen om de longen sterker te maken.

Dit alles doen we in een hele fijne, mooie en natuurrijke omgeving.

Tussen de sessies door heb je alle tijd om te genieten van de omgeving of een goed boek zodat je niet alleen thuiskomt met meer kennis over yoga en jezelf maar ook nog eens heerlijk bent uitgerust.

De Omgeving

Omringd door het Groningse platteland, biedt het kleine Nederlandse dorpje Siddeburen een rustige ontsnapping aan het bruisende stadsleven.

Siddeburen, gelegen in de provincie Groningen, is een schilderachtig dorp met ongeveer 2.000 inwoners.

Een van de belangrijkste attracties van Siddeburen is de prachtige omgeving, die zich uitstekend leent voor wandelen en fietsen. Het dorp ligt vlakbij het Oldambtmeer, een groot meer dat populair is voor watersporten als zwemmen, zeilen en windsurfen. Het meer wordt ook omringd door verschillende natuurgebieden, waaronder de reservaten Reiderwolde en Tjamme, die een prachtig uitzicht bieden op de lokale flora en fauna.

Een andere populaire attractie in de omgeving is landgoed Fraeylemaborg, een historisch landgoed dat dateert uit de 14e eeuw. Het landgoed herbergt een prachtig kasteel en tuinen, die open zijn voor het publiek voor rondleidingen en evenementen.

Je kunt ook genieten van het nabijgelegen Fraeylema Museum, dat de geschiedenis van het landgoed en de omgeving laat zien.

Voor wie geïnteresseerd is in geschiedenis, is er in Siddeburen ook het Museum voor Oorlogsgeschiedenis. Dit museum biedt een uniek kijkje in de geschiedenis van de Tweede Wereldoorlog in het gebied, met tentoonstellingen met artefacten, foto’s en persoonlijke verhalen van degenen die de oorlog hebben meegemaakt.

Tot slot ligt Siddeburen ook vlakbij diverse andere gezellige dorpen en steden, waaronder Appingedam, Delfzijl en Winschoten. Deze steden bieden hun eigen unieke attracties, waaronder historische gebouwen, musea en culturele evenementen.

Al met al biedt de omgeving van Siddeburen in Nederland een divers aanbod aan attracties en activiteiten waar bezoekers van kunnen genieten. Of je nu geïnteresseerd bent in natuur, geschiedenis of cultuur, er is voor elk wat wils in deze charmante regio van Nederland.

De Accomodatie

De retreat vindt plaats in The Land of Now, een prachtige oude boerderij omgetoverd tot een retreat & conferentie center. Je bevindt je op een plek van inspiratie en rust. Een plek waar je je snel thuis voelt en je terug kunt gaan de kern.

De yogazaal heeft een sfeervolle bamboe vloer en via een centraal gelegen ronde hal is er toegang tot diverse ruimtes. De salon biedt alle rust om jezelf even terug te trekken met een boek of een moment van bezinning bij de houtkachel. In de serre kan je genieten van de zon en ;het uitzicht op de vijver.

De kamers
De retreat center beschikt over 18 ruime hotelkamers, waaronder 1 mindervalide kamer. Alle kamers beschikken over een privé badkamer.  De kamers zijn ingericht met luxe boxsprings en bieden je een comfortabele nachtrust. Alle boxsprings, matrassen, dekbedden en kussens voldoen volledig aan de Green Key standaard en zijn geheel milieuvriendelijk, CO2 neutraal en gifvrij geproduceerd.

Omdat veel van de gasten van ver komen, kan het fijn zijn om een avond eerder aan te komen als de bezetting het toelaat, is het meestal mogelijk om de avond voordat je programma start een voorovernachting te boeken.

Feest voor de zintuigen
Food concept the Land of Taste brengt laat voeding, smaak en ethiek op inspirerende wijze samenkomen.

De maaltijden worden genoten in een sfeervol restaurant waar de recepten je volop verrassen en doen verwonderen. Met veel passie verzorgt The Land of Taste de food & drinks tijdens jouw verblijf. Met de door chef-kok Juliette Reniers ontworpen recepten en menu’s ontdek je hoe lekker gezond en puur eten kan zijn.  

WANNEER

Maandag 17 tot  zondag 23 juli

Het programma

Deze retreat is Alleen voor vrouwen. Dit betekend dat alle lessen en workshops door Jeanne worden gegeven en er alleen vrouwelijke deelnemers worden geaccepteerd. Wel is de echtgenoot van Jeanne aanwezig voor ondersteuning op de achtergrond. 

We gaan meerdere yoga stijlen beoefenen zodat je kunt ervaren welke jou het meest aanspreekt. Ook behandel ik de opties die je hebt tijdens een groepsles en hoe je bij jezelf kunt blijven. We doen meerdere soorten meditaties en pranayama. Ik zal je ook leren hoe je aan een pranayama kunt deelnemen ookal kan je nog niet wat de docent aan je vraagt.

We gaan diverse yogahoudingen beoefenen en de verschillende yogabenamingen die regelmatig worden gebruikt.

Minimaal aantal deelnemers voor deze retreat is 12

MAANDAG

15.00 Aankomst
15.30 Kennismaking en introductie voor de week
18.00 Diner
20.00 Yoga Nidra

DINSDAG TM VRIJDAG

07.30 / 8.45 – Yoga – oefeningen
09.00 / 10.00 Ontbijt
10.00 / 11.30 Yoga – achtergrond, ademhaling & meditatie

13.00 lunch

17.00 / 18.00 – Yoga –  oefeningen & ontspanning
18.15 Diner

ZATERDAG

07.30 / 8.45 – Yoga – oefeningen

09.00 / 10.00 Ontbijt
10.00 / 11.00 Yoga – achtergrond, ademhaling & meditatie
11.00               Meditatieve wandeling

Hierna ben je de rest van de dag vrij om je eigen weg te gaan en te genieten van een van de leuke dorpen, steden of wandelroutes.

ZONDAG

08.30/09.30 Ontbijt
9.30 / 10.30 Afsluiting

Tarieven

Reserveer deze maand Ontvang €75 korting en je eigen yogamat kado

Gedeelde kamer

2 persoonskamer als single
Indien beschikbaar

€1295 pp

€1395 pp

€ 1320 pp

€ 1220 pp

Aanvullende informatie

Inclusief

  • 10 yogasessies
  • 5 workshops 
  • Stilte wandeling
  • 6 x Overnachting
  • 6 x Ontbijt
  • 6 x Lunch
  • 6 x Diner
  • 1 x Welkomsnack en juice
  • Koffie, thee, water, fruit

Exclusief

  • Reisverzekering
  • Overige dranken
  • Extra versnaperingen
  • Reis/benzine ed

Deze retreat kan alleen bijgewoond worden door vrouwen. Echter werken er wel mannen op de locatie en zal mijn echtgenoot op de achtergrond aanwezig zijn voor hulp waar nodig.